Känner du dig stel? Stramar det lite här och där? Känner du dig orörlig? Här kan du läsa om tips gällande rörlighetsträning som till exempel pilates, yoga och qigong. Inaktivitet och mycket stillasittande kan trigga dessa symtom och med rätt typ av träning kan du öka din rörlighet och därmed underlätta vardagen. Naprapaten Jonas Parandians ger här lite bra tips och information.

Artikel ”Släpp loss” av naprapaten Jonas Parandians, vårdguiden 1177 region Stockholm, nr 3.