En studie gjord vid Stockholms Universitet visar att de som får ägna två och en halv timme per vecka åt fysisk aktivitet åstadkommer mer på … ”Träning på arbetstid gör anställda effektivare”
Regelbunden jogging stärker skelettet
Regelbunden vanlig motionsträning hjälper dig att få ett starkt skelett och det minskar också risken för benbrott när du blir äldre. Läs mer på Vetenskap … ”Regelbunden jogging stärker skelettet”
Promenera mera!
Att promenera är mycket hälsosamt. Läs mer om 10 goda effekter av att promenera på SportHälsa.