Regelbunden vanlig motionsträning hjälper dig att få ett starkt skelett och det minskar också risken för benbrott när du blir äldre. Läs mer på Vetenskap … ”Regelbunden jogging stärker skelettet”
Promenera mera!
Att promenera är mycket hälsosamt. Läs mer om 10 goda effekter av att promenera på SportHälsa.